Preciso de ar

Preciso de ar

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Tem dias em que o mundo parece nos sufocar, o ar se torna pesado, sentimos uma pressão ao nosso redor e as coisas parecem não funcionar como deveriam. Forçar o corpo a manter-se funcionando sem a devida atenção só nos faz produzir cada vez menos enquanto o sofrimento aumenta.

Nestes dias o que mais precisamos é de nossa respiração consciente. Inspirar 1...2...3...4 expirar 6...5...4...3...2...1. Sentar confortávelmente por alguns minutinhos e observar nosso corpo para perceber o que está nos causando a pane. Sentir o coração bater constante e o ar fl uindo e preenchendo os pulmões.

Tudo que sentimos está na nossa mente, assim como a chave para a compreensão e serenidade. Prestando atenção em nosso corpo, em nossos pensamentos podemos entender melhor nossas emoções e reações. Para ajudar a encontrar o equilíbrio neste dia, carregue uma pedra de ágata. Pode ser em algum acessório ou mesmo no bolso.